Part 2 Petua Diet Aku Ha ha ha ha

Selamat pagi benua.

Pagi ini, aku teringin nak minum neskepe. Tapi nescafe hijau je ada kt opis, and itu neskepe kuat bole bikin kepala pening. So, aku amek setengah bungkus je. So rasa nak sambung membebel pasal diet dan kesihatan. hua hua hua macam bagus.

Chapter 4 : Educate Yourself

Ni specifically educate yourself pasal diet la. maksud aku, pasal calories semua ni. aku saiko, hari-hari aku carik calories makanan. mee goreng la, popia la, apa2 je yang aku  nak makan atau dh makan. aku mesti gedik nak carik calories dia berapa. skang ni carik calories tosei. tak jumpa-jumpa pun. bagus juga tau pasal calories semua ni. buat rasa hati-hati nak makan. especially makanan bergoreng berminyak ni. Pastu aku kira BMR aku.  BMR ini ialah "the number of calories you'd burn if you stayed in bed all day." Pastu aku kira berapa calories aku boleh makan untuk turunkan berat badan. Ha ha ha ha. Aku saiko. Kalau nak saiko, macam aku boleh kira kat sini:

http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/metric-bmr-calculator.php

mengikut ajaran-ajaran mat saleh dan fitness website semua, kalau nk lose weight, cuba kurangkan 500 calories dari keperluan harian kita. itu lepas dah kira daily calorie needs. Kalau nk increase weight, makan 500 lebih dari our daily calorie needs. kalau nk maintain, makan je sebanyak yg dicadangkan. 

ok la. rajin-rajin la google pasal calorie dan pahamkan. 

Sehingga berjumpa lagi. Muahs.
(bajet best)

Gedik gedik gedik!

Semalam aku makan malam sihat bersama sugar mami dan tunang aku. It was fun. Aku rasa itu quality time aku, tunang dan sugar mami. Precious.

Bai akan kawen lagi tiga minggu. Tapi aku rasa quality time sebegini akan tetap ada sebab dia selalu keja malam. Boleh la aku dan tunang melawat dia malam-malam lagi.

Masa sapik drive balik semalam, aku baring-baring kat paha dia. (ok aku gedik, tahap menyusahkan dia bawak kereta). Pastu aku tanya, " nanti lepas kawen kita gedik-gedik cam ni lagi tak?" Dia kata, "I NAK SANGAT GEDIK-GEDIK CAM NI. I SUKA.".

Aku harap kitorg akan stay gedik to each other sampai bila-bila. Sampai tua kerepot. Aku petik kata Lucy Diamond, " u hv the power to keep the fire alive in ur relationship"

Aku ada satu lagu from "The Wedding Singer".  Antara movie Adam Sandler & Drew Barrymore yg aku sangat suka.Lagu ni Adam sandler nyanyi utk Drew Barrymore. So Sweet. Sing it for me Sharkpitt <3

Grow Old With You

I wanna make you smile whenever you're sad
Carry you around when your arthritis is bad
Oh all I wanna do is grow old with you

I'll get your medicine when your tummy aches
Build you a fire if the furnace breaks
Oh it could be so nice, growing old with you

I'll miss you
Kiss you
Give you my coat when you are cold

Need you
Feed you
Even let ya hold the remote control < penting ni!

So let me do the dishes in our kitchen sink
Put you to bed when you've had too much to drink
I could be the man who grows old with you
I wanna grow old with you

Atas Permintaan Riri

Aku janji terhadap diri sendiri akan karang proper entry untuk previous post dan post yang ini.

till then,

rocksetar.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Sekarang aku mengotakan janji.

Semalam mendapat satu sms daripada kawan baik aku, riri beleri. Secara tiba-tiba riri beleri tanya aku makan apa for breakfast, lunch & dinner. Kemudian dia tanya pasal apakah yang membakar semangat aku untuk terus mengamalkan gaya hidup sihat (ha ha ha ha), do u snack at work dan samaada aku sudah start training utk marathon bulan 11?

Dengan soalan-soalan panjang begini, jawapan-jawapan adalah sukar diterjemahkan ke dalam sms. Maka aku dengan poyonya berjanji kepada riri beleri untuk menulis entry khas.

Dulu aku berat. Takut nak timbang. Skang Sarkpitt suka ejek aku berat 70kg dulu-dulu (masa dulu tu dia tak berani plak nak ejek aku). Ntah2 sampai, sbb ada sekali aku timbang ialah 68kg. Tapi sbb aku tinggi dan besar, aku slalu yakinkan diri aku bahawa berat itu okay. Cuma..BERAT. dan besar. mcm dugung. kalau terjun swimming pool, rasa cam nangka. uwaaaa. Aku & sugar mami penah buat our own biggest loser contest tp aku gagal je aku rasa. (harap2 dia tak ungkit dia menang unofficially).

After balik Singapore tgk Paramore, aku rasa tak elok utk rockstar (ha ha ha ha) menjadi berat. Rockstar perempuan mesti kurus dan sihat, supaya bertenaga membuat persembahan (ha ha ha ha).

Objectives : Kenapa aku diet dan senaman?

Memula sebab nak kawen. Tapi lama-lama sebab rasa sehat dan fit. So, instead of doing it for the short term period, aku cuba sedaya upaya menjadikan ia sebagai lifestyle. So far Alhamdulillah.

Chapter 1: Makan dan Diet Awal (macam bagus je aku)

Starting 11 March, seriously, memula aku buat Atkins diet. Tapi modified sket sebab Atkins tersangat strict. Susah la nak measure 20g carbs sehari. Tapi aku tinggalkan nasik sekejap, around 1 mth tak sentuh langsung, pastu aku sentuh semula mcm seminggu sekali ke (weekend). Masa tu aku minum a product recommended by nannoor, SD Slim nama dia. Sort of hi-protein soy drink. Benda tu  buat aku sangat haus, dan energetic. Tapi sebab setin seratus lebih, aku stop after two tins tapi aku nekad la teruskan modified atkins aku and nak tgk hasil dia tanpa sebarang supplement. Around bulan 5, aku tak amek supplement. Tapi one thing yang aku bersyukur bila aku makan SD Slim tu, SD Slim ni buat aku TERPAKSA mendisiplinkan diri. Sebab harga dia mahal, takkan aku nak spoil diet aku kan? Tapi jangan la minum SD Slim ni pastu gatal2 nak minum teh halia detox ke apa. Cirit birit teruk tanggung la sendiri. Nannoor ni bagus, aku rasa skang kalo aku nak beli, mesti dia tak kasik dah. Dia tak bagi aku kering kot.

*AKU BUKAN EJEN SD SLIM, KALAU NAK TANYA NANNOOR*

Chapter 2: Sexercise

Exercise itu penting. Diulangi : Penting gila sial. Masa awal-awal tahap gila aku, aku jogging 4-6 sehari. Pastu ada time lagi gila, lepas jog, terus swim. itu paling gila bagi aku la. Masa tu aku start swimming class (konon nak berenang bagaikan duyung di Lang Tengah tapi hanya berjaya menjadi menjadi dugung). Aku akan make sure aku exercise camana keadaan sekali pun. Exercise ni akan buat metabolisme kita jadi tinggi, so kalau makan lebih sket, tak la rasa bersalah sangat. Aku jogging + walking dalam 40 minit sehari je kot. Actually exercise ni sampai sekarang la masih sama pattern, cuma aku tambah jumlah jarak dan masa la skang. Kena la improve. Tau!

Chapter 3 : Cheat

Ini paling aku suka. Ha ha ha ha. Cheat. Aku cheat terhadap diet aku ni ok. Apa maksud cheat? Aku makan nasik + segala makanan tinggi carbohydrate semasa weekend. Ada terms tau untuk diet ni. Nama dia the cheater's diet. Aku setuju dengan diet ni sebab aku percaya kita kena boost metabolisme kita dgn makan banyak sekali sekala. Kalau tak nnt lagi susah berat nk turun once kita dh reach satu tahap dinamakan weight plateau. 

Ikut cheater's diet ni, weekdays ialah hari-hari aku strict la. Walau si rumet tu merengek ajak makan, aku tak pedulik. biar dia order room service tu. ha ha ha. aku pilih cheat masa weekend. nasik lemak ke, nasi beriani ke, segala jenis nasi yang aku teringin. skang aku teringin nasi kukus Awan besar dan nasi lemak sambal kerang. Harus weekend ni aku rembat. makan je tanpa rasa bersalah dan kau akan rasa nasi tu sangat lazat dan nikmat. kalau rasa bersalah, ptg tu pegi la jogging je. senang. 

tapi still, time cheat pun harus lah control. Jgn makan nasik lemak 3 pinggan plak. 

err penat la. aku sambung next episode boleh?Upcoming chapters for riri beleri

Chapter 4 : Educate Yourself

Chapter 5 : Increase H20

Chapter 6 : Motivation aka Jillian Michaels and Sharkpitt (ha ha ha ha) 

Chapter 7 : Diet & Running Partner Tersayang

Red and White Modern Minimalist.

Nanti aku tulis entry.

skang pegi google maksud sebenar minimalist dulu.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Dah jumpa maksud minimalist?

Wikipedia defines minimalist as "a trend in design and architecture where in the subject is reduced to its necessary elements".

Ahah. Maka, ini theme perkahwinan aku. Akhirnya, setelah berbulan-bulan aku pikir, dapat gak nama yang best. Tu pun aku lompat merata dalam dunia internet untuk dpt tahu nama yang cool cmni. 

Nama theme je la yang cool. Yang lain-lain tak cool pun.

Konsep minimalist ni sesuai sangat la untuk orang yang berbajet kecil seperti aku. Sebab tu aku pilih konsep ni. Cuba la duit aku beratus-ratus ribu. Kau ingat aku hingin nak konsep minimalis semua ni? Konpem aku pilih konsep "wedding of the year" atau konsep "aku tak nak kalah".

Konsep "red & white" ni sebab mak bapak aku orang UMNO. 

Hidup UMNO!

Sori. tak berniat. Sebab baju aku kaler merah la. Bukan sbb UMNO. Aku nak maroon, tapi tak jmpa baju maroon yang akan menyerlahkan keanggunan (ha ha ha ha) aku. Sebab kami dua-dua berkulit cerah, so boleh la pakai baju merah menyala stok lembu nampak dari jauh rasa nak kejar. Tiada unsur politik di sini. 

Actually, aku nk konsep merah hitam, tapi macam pengantin gothic mana hala kang. Buat kena maki dengan keluarga je. Aku nk bilik camni actually..adakah sesuai? Macam gloomy je kan.

Ok dah. itu je pengenalan pertama kepada "Anies's White n Red Modern Minimalist Concept".

Tomboy

Mari tolak bulan 9, dan kita fast forward ke bulan 10.

Bulan 10. Tak, aku tak berniat nak bagitau birthday aku bulan 10, dan aku tak berniat nak mintak apa-apa hadiah seperti sehelai t-shirt Paramore, atau boots Doc Mart, atau bag baru. Betol tak berniat.

Bulan 10 bermaksud aku hanya tinggal dua bulan nk prepare thesis. HA HA HA HA.

Prepare kahwin la. thesis tu aku selalu prepare, prepare dlm otak. Hebat bukan?

Banyak lagi belom buat. Kad kawen, baju sblh lelaki blom setel, doorgift, segala jenis gift la. Baju nikah pun nak amek balik, tak jadi buat kat situ. Harap-harap dia blom potong. Susah nk carik tailor yg memuaskan hati. Eusopth gak best. Tapi aku takde bajet sangat. 

Aku tgk blog-blog orang yg dh kawen, tgk diorg semua ni sgt all out buat preparation. tsk. tsk. Preparation aku? Sama la cam kaedah masa aku nk bertunang. Apa pun aku tatau. Tau merengek je. Nasib baik ada org layan.

Okla. TBC. 

Let's rock Bukit Jalil y'all

We managed to buy the tickets last night. Woohoo.

Kali ni, lepas kerja gua nak directly pegi la. Gua nak beli tshirt. Aritu beli kt Singapore, tp size besar. Tak boleh nak jalan2. Buat pakai tido je.

See you there Hayley.

Sent via BlackBerry from Maxis

We Are Family

Eiman..Eimann...rindu kat Eiman. walaupun kadang-kadang Eiman sgt nakal, tp rindu jugak.

haritu, Eiman lukis Makcik, Uncle Shafik and Eiman.

Masa dia lukis makcik, dia kata. " makcik got long hair. and makcik is happy. see..i draw u smile".

Masa lukis uncle Shafik, " uncle shafik always wear spec. n uncle shafik also happy".

Masa lukis Eiman, " i just draw my body a straight body. im also smiling because im happy".

Pastu, eiman cakap  lagi sambil melukis, " it is raining. makcik got one umbrella, uncle shafik got one umbrella, n me also got one umbrella. and then..there's a big fish..and then..(dh masuk kisah ultraman). "

ini Ultraman Kuasa, dilukis pada hari yang lain

pelukis Ultraman Kuasa di pagi hari raya

Cek Oii

Anak buah aku ada 17 orang.

Paling tua umur 25-26, paling kecik umur 3 bulan. Tiap-tiap kali raya, meriah umah sebab depa-depa ni la. Hingaq. Especially time main mercun. Excited.


Eiman = anak buah 5 tahun, dok KL.

Amier = anak buah 6 tahun, dok Perghless.

Amier kalau bercakap, sangat pekat loghat dia. Eiman pun sampai terikut cakap Perghless la kalau balik kampung. Aku suka observed budak2 ni kalau masa jaga depa.

So, masa musim raya ni, banyak kali lepak dengan kanak-kanak. Sekali tu, masa driving pi mana ntah, ada Amier dengan Eiman sekali dalam kereta. Depa dok kira mercun.

Amier cakap kat Eiman, " mercun dia ada sebelas la cek oi", dengan pekatnya.

Eiman jawab, " Hey..name saye bukan Cek oi. Nama saya Eiman Danial laaa.."

ternyata eiman perlu belajaq lagi bahasa utara.

My name is Simba

Helo. Ini Simba.
Dah lama x feel ada kucing, sejak darjah 6. Kucing last sekali nama Tom. Masa pagi kematian Tom, Tom jilat-jilat muka aku. Pastu aku gi sekolah, dpt emel dr ayah pasal kematian Tom (tipu je, mana ada emel 18 tahun lepas). Itu kali terakhir aku bela kucing.
Ni pun bukan kucing aku. Kucing ENG aku.
Gonna miss u Simba. Aummmmm.

Muka Wa Ganas.

Semalam kitorang macam sangat cool. Main guitar kat dapor, minum-minum, nyanyi-nyanyi. Perasan cool la kan.

Rumet selama ni pernah cabar aku. busking kat Uptown, sampai dapat rm25 pastu blah. dia tatau ke, aku bole je suruh mana-mana kawan aku bg aku rm25. Tak sempat main satu lagu, penuh duit dalam fedora.

tapi actually, cool la idea tu.

aku nak buat la. one fine day.

main lagu "Linger - the cranberries", tawaf satu Uptown tu.

Meon, ko main benda yang bunyi kecing-kecing tu eh?

Anak Bulan keluar awal

hi semua. Salam Aidilfitri. (bajet bagus).

Tadi aku pegi amek baju raya. tapi haram, baju aku belom siap, amek baju riri je la. esok kena pegi semula. sobs sobs sobs.

takde apa nk story sangat, life is so slow. thesis aku malas, pastu sakit demam semua. malas btol. exercise pun tinggal akibat badan tak sedap. maybe esok kena lari hari2 sampai balik raya. yeah rite, nak balik kampung pun lagi dua hari je. hahaha.

takutnya raya ni. harap2 berat badan ideal ini tidak terganggu gugat dengan makanan-makanan high calories itu. haha. takpe2. balik KL, kita exercise dengan bersungguh-sungguh semula. kata nk training utk marathon kan?

future husband aku tengah keliru. aku harap dia buat keputusan yang terbaik utk kami berdua. hahaha. well, aku lagi suka kalau dia slalu ada di sisi aku la kan. takdela aku meroyan je tgh orang lain berdua-duaan dengan suami. teeheeheee.

baiklah. blog ini semakin hambar. semoga aku dapat semula keinginan menulis.